Czy Akkermansia muciniphila może zastąpić Ozempic?
- Klaudia Penar
- 6 mar
- 2 minut(y) czytania
W ostatnich latach Ozempic (semaglutyd) stał się jednym z najpopularniejszych leków na otyłość i cukrzycę typu 2. Ozempic pomaga w utracie wagi poprzez zwiększenie uczucia sytości i spowolnienie opróżniania żołądka. Jednak jego stosowanie wiąże się z potencjalnymi skutkami ubocznymi, takimi jak nudności, wymioty, biegunki, utrata masy mięśniowej, a nawet ryzyko zapalenia trzustki.
Co, jeśli można by osiągnąć podobne efekty bez farmakologii? Tu pojawia się Akkermansia muciniphila – bakteria jelitowa, która może naturalnie regulować metabolizm, a w odpowiednich ilościach zmniejszać potrzebę stosowania leków takich jak Ozempic.
Akkermansia a kontrola wagi i metabolizmu
Badania pokazują, że osoby z wyższym poziomem Akkermansia muciniphila mają:
Lepszą regulację glukozy – co oznacza niższe ryzyko insulinooporności i
cukrzycy typu 2.
Mniejsze łaknienie i lepszą kontrolę apetytu.
Sprawniejszy metabolizm tłuszczów – co może prowadzić do redukcji tkanki tłuszczowej.
Mniejszy stan zapalny – który często towarzyszy otyłości.
Co ważne, badania sugerują, że suplementacja Akkermansia (w formie pasteryzowanej) może wspierać utratę wagi podobnie jak niektóre farmakologiczne terapie.
Mikrobiom jelitowy jest jak ogród, możemy go pielęgnować lub niszczyć.
Jak zwiększyć poziom Akkermansia muciniphila bez leków?
Dieta bogata w błonnik prebiotyczny – Akkermansia żywi się mucyną, ale jej wzrost wspierają także produkty bogate w polifenole i błonnik, np.:
• Żurawina, granaty, zielona herbata, kakao
• Warzywa bogate w inulinę (czosnek, cebula, por, szparagi)
• Pełne ziarna (np. gryka)
Post przerywany (intermittent fasting) – Badania sugerują, że post może zwiększać populację Akkermansia muciniphila, podobnie jak Ozempic wydłużając czas między posiłkami i poprawiając metabolizm glukozy.
Aktywność fizyczna – Regularne ćwiczenia mogą zwiększać różnorodność mikrobioty i poziom Akkermansia.
Unikanie przetworzonej żywności i nadmiaru cukru – Dieta bogata w cukry proste może hamować wzrost Akkermansia i sprzyjać niekorzystnym zmianom w mikrobiocie.
Suplementacja – Na rynku pojawiają się suplementy zawierające pasteryzowaną Akkermansia, które w badaniach wykazały poprawę metabolizmu i zmniejszenie otyłości.
Czy Akkermansia może wyeliminować potrzebę Ozempicu?
Choć w niektórych przypadkach Ozempic może być konieczny, rosnąca liczba badań sugeruje, że naturalne metody oparte na mikrobiocie mogą być równie skuteczne w regulacji wagi i zdrowia metabolicznego – i to bez skutków ubocznych.
Kiedy naturalnie zwiększysz poziom Akkermansia muciniphila, możesz osiągnąć wiele korzyści metabolicznych, które sprawiają, że stosowanie Ozempicu może stać się zbędne. Zamiast polegać na lekach z potencjalnymi skutkami ubocznymi, warto skupić się na optymalizacji mikrobioty jelitowej poprzez dietę, styl życia i – jeśli to konieczne – suplementację.
Dzięki naszego nowemu testowi Spectrum 1100 Plus sprawdzisz poziom Akkermansia muciniphila w Twoich jelitach
Akkermansia muciniphila to jeden z kluczowych „strażników” zdrowia metabolicznego, który przy odpowiedniej diecie i stylu życia może wspierać kontrolę wagi, poprawiać wrażliwość na insulinę i zmniejszać stan zapalny. Zamiast sięgać po leki, które mogą wiązać się z nieprzyjemnymi skutkami ubocznymi, mamy możliwość naturalnie wspierać nasz organizm, budując zdrową mikrobiotę.
留言