Sezonowe kichanie i zmęczenie? To nie musi być alergia!

Wiosna – ptaszki śpiewają, kwiaty kwitną… a Ty kichasz!.

Wraz z nadejściem cieplejszych dni przyroda budzi się do życia, ale dla wielu osób oznacza to również nasilenie objawów przypominających alergię – kichanie, katar, łzawienie oczu, a nawet przewlekłe zmęczenie. Jeśli co roku doświadczasz tych dolegliwości, możesz mieć wrażliwość środowiskową.

Alergia czy wrażliwość środowiskowa – jaka jest różnica?

• Alergia wywołuje natychmiastową i silną reakcję immunologiczną.

• Wrażliwość środowiskowa objawia się stopniowo i jest zależna od ogólnej kondycji organizmu, poziomu stresu, diety czy niedoborów składników odżywczych.

Wrażliwość środowiskowa jest częstsza niż alergia środowiskowa.

Alergia środowiskowa (np. na pyłki, kurz, sierść) dotyczy około 20-30% populacji i jest związana z nadreakcją układu odpornościowego oraz podwyższonym poziomem przeciwciał IgE. Można ją zdiagnozować testami skórnymi lub testami IgE z krwi.

Wrażliwość środowiskowa natomiast nie ma jednego, jasnego mechanizmu i może dotyczyć znacznie większej grupy ludzi. Ponad 50% populacji ma pewien stopień wrażliwości na pyłki, spaliny, toksyny czy inne czynniki środowiskowe.  Wrażliwość środowiskową można zdiagnozować dzięki analizie włosa.

Wrażliwość środowiskowa (lub nadwrażliwość na czynniki środowiskowe) może być związana z:

• Przewlekłym stanem zapalnym wynikającym z niedoborów witamin i minerałów,

• Dysbiozą jelitową, która zaburza działanie układu odpornościowego,

• Nadwrażliwością układu nerwowego, który reaguje na pyłki, spaliny czy chemikalia,

• Wrażliwością pokarmową np na gluten, która może nasilać reakcje na alergeny środowiskowe.

Niedobory składników odżywczych, witamin i minerałów mogą sprawić, że organizm staje się bardziej wrażliwy na czynniki środowiskowe.

Czy na pewno winne są tylko pyłki?

Łzawienie i podrażnienie oczu mogą nie być wyłącznie reakcją na pyłki – ich przyczyną może być niedobór cynku, który reguluje odpowiedź immunologiczną, a niedobór magnezu może nasilać katar i zatkany nos, które często mylimy z alergią.

Ja sama przez lata myślałam, że moje wiosenne zmęczenie i katar to efekt alergii. Ale leki na alergie sezonowe nie przynosiły mi ulgi?. Dopiero kiedy sprawdziłam poziom składników odżywczych, okazało się, że brakowało mi witaminy D i żelaza. Po ich uzupełnieniu objawy ustąpiły.

Jakie niedobory mogą nasilać wrażliwość na czynniki środowiskowe w okresie wiosennym?

✔ Witamina D – reguluje układ odpornościowy. Jej niedobór może sprawić, że organizm silniej reaguje na pyłki i inne czynniki środowiskowe.

✔ Magnez – działa przeciwzapalnie i rozkurczająco na oskrzela. Jego niski poziom może sprawiać, że układ oddechowy gorzej radzi sobie z zanieczyszczeniami powietrza.

✔ Cynk – wzmacnia odporność i pomaga ograniczać stan zapalny. Jego niedobór może zwiększać wrażliwość na kurz, pyłki czy spaliny.

✔ Witamina C – naturalny antyhistaminik, który wspiera organizm w obronie przed czynnikami środowiskowymi.

✔ Kwasy tłuszczowe Omega-3 – działają przeciwzapalnie i zmniejszają reakcję organizmu na alergeny i toksyny w powietrzu.

✔ Lactobacillus rhamnosus – bakteria jelitowa znana ze swojego działania przeciwzapalnego. Może redukować objawy nieżytu nosa a nawet astmy.

Zanim sięgniesz po najnowszy lek przeciwalergiczny sprawdź, co naprawdę powoduje Twoje objawy!

Każdy organizm reaguje inaczej na czynniki środowiskowe. Zamiast zgadywać, warto wykonać test z włosa, który określi Twoją wrażliwość na pyłki, kurz, metale ciężkie i inne toksyny, a także wskaże niedobory witamin i minerałów, czy zaburzenia flory jelitowej, które mogą nasilać objawy.

Chcesz sprawdzić, co naprawdę stoi za Twoim złym samopoczuciem w sezonie alergicznym? Zamów test i działaj świadomie.

Zamów test i działaj świadomie!